今日は木曜日でしたが、隔週水曜日に行っている飯村地区市民館でのセルフコンディショニング教室を行いました。
飯村でのセルフコンディショニングではストレッチポールといって、スチロール素材の長さ１００㎝ほどの円柱型の器具を使います。
このストレッチポールを使うことで、簡単に脊柱まわりを緩めることができて、体幹部の緊張はすっきりと抜けてきます。
ポールに乗る前の身体と、乗って体を動かした後の身体を比べると、『えっ！何これ！！』と驚くほどの変化を感じて頂けます。
水曜日にお越しになってくださっている方には、お一人一本ずつ購入して頂き、レッスンの日以外にも愛用していたいていますが、疲れた時に僅かでも乗って体を動かす事で、身体に感じた疲労がすうっと抜け、身体に疲れも溜まりにくくなってきたとお話してくださっています。
私もストレッチポールの大ファンで毎日乗っています。
朝と夜の２回。プラス仕事や趣味のジョギング等をして疲れたなぁと感じると直ぐに乗って体を整えたくなってしまうのです。
本当に！？と疑問に思われる方は多いと思います。でも、嘘ではありませんよ！
こんなに簡単に身体が整うのはストレッチポールに乗った時でしか味わえないと思います。
体験してみたい方は、飯村地区市民館でのセルフコンディショニングにいらしてみて下さい。
本当に気持ちいいですから(^^)v
１１月は本日一日のみのレッスンで、１２月は第三水曜の１９日、と第四水曜日の２６日にレッスンを行いますので、腰痛肩こりでお悩みの方是非お越しください。お待ちしています(^_^)/
明日は栄校区市民館でセルフコンディショニング指導と午後から汐田デイサービスでの運動指導です。
さあ、今日もポールに乗ってから寝よおっと☆