水曜日 Yさんの個人指導がありました。
Yさんは認知症の奥様との二人暮らしで、二人分の身の回りのお世話をしています。
ですが、本人も狭心症や腰部ヘルニア、糖尿病等持病を患っていて、健康体とは言えない身体です。
なので、お互いの生活の負担を軽減するために、奥様は平日デイサービスへお世話になり、お食事は
宅食を利用されています。
食事が変わったのに加え、週一のコンディショニングトレーニングでもともと筋肉がギュッと収縮したままの体の疲労が改善傾向にあり、姿勢が改善され、身体を動かすこと自体が楽になってきているので、ご自分でも積極的に身体を動かしてくれるように変化してきています。
まだまだ、正しいとは言えない歩き方ですが、「かかとから着地しつま先で体を前にあおる」を練習中です。自分で歩くときは、かかとからかかとから・・・と意識しているそうです。
自分の身体の意識を向けて行くと、少しずつ体が楽に動くようになっていくことに気付けます。
身体が楽になると心も楽に元気に。
Yさんも行くたび意欲的に元気になって行くようです。
一緒に頑張って行きましょうね(^^)v
木曜日は午前中９時３０分より東部地区市民館分館にてセルフコンディショニング。
午後１３時３０分より栄校区市民館にてコンディショニングヨガ指導です。
身体を動かしたいなあ～と思われる方、是非お越しくださいね！
身体が楽になりますよ!(^^)!