本日月曜日はSさんご夫婦のコンディショニング指導でした。
トレーニングを始めて半年。奥様の変化は著しい！
もともと、運動が得意ではなく経験も少ないのに加え、若いころから大病を患い数回の手術を経験しており、筋力・体力がかなり低下していました。
なので当初は、身体はがっちがちで動きが硬く、呼吸も浅いし、常に身体が力んでいるような状態でした。
ですが最近では、筋肉がかなり柔軟に変化し、呼吸も深く、何より溜まりに溜まっていた老廃物が流れ出たのでしょう、力みが取れたスマートな体つきに変化しています。
ご本人も体のサイズダウンは実感されており、洋服のサイズもダウンしているとお聞きしました。
でも、一番うれしいのはお友達にも「痩せたね！」と言われるそうで、ニッコニコ（*^_^*）です。
見た目だけではありません。若いころから無理をしていたため、３０代ころから身体はかなりガタガタでとてもえらかったそうでなのですが、６０を過ぎた最近ではその頃より体が楽で調子が良い（*^_^*）なんて言って頂けます。とても嬉しい事です！
女性は幾つになっても美しくいたいもです。ですが美しくいるためには少なからず努力が必要かと思います。『これなら続けられる』自分なりの何か一つの健康法を見つけて実行していくことで、いつまでも若々しく元気で美しく楽しく過ごしていけるのではないかな（*^_^*）って私は思います。
明日も、いつまでも若々しく元気で美しく楽しく！と願う皆さんのコンディショニング指導をKさん宅で。
そして、出産後のお母さんの体型サポートとして、骨盤体操を渡辺マタニティクリニックで。
それぞれ心を込めて指導させてもらいます！
私の元気の源ですから（*^_^*）