今日はお休みが多く、参加者は・・・・・一人(-_-;)
先週は体験の方もいて部屋も狭く感じましたが、今日は部屋が広すぎました・・・。
レッスンは、参加してくれた方に合わせて内容変更して行いました。
股関節が硬い方なのでクルクルトントンのリセットコンディショニングで下肢の筋緊張を和らげた後、座位の開脚前屈、体側伸ばし、鳩のポーズ、頭を膝につけるポーズ、マリッチ等、マンツーマンのレッスンらしく時に会話も交えながらのんびりポーズを取って行きました。
今日参加のI さんは今まで一度もお休みした事がなく、私のクラスを愛してくださる大切な方です。
お互い信頼し合える素敵な仲間です。大切にします。
ヨガに興味ある方、是非素敵な仲間に入りませんか？
明日はセルフコンデショニング指導です。