本日個人指導をさせて頂いているYさんは３年ほど前に、ゴミを捨てに行くときに転んでしまってから、
手は動きが鈍くなり、握力は著しく低下、加えて左足関節の動きも悪く、つま先をあげるのに苦労するほど、身体が不自由になってしまったとおっしゃています。
整形外科に受診しレントゲンを撮って診察してもらっているのですが「原因不明」と言う診断がされただけで、その後何の対策もないまま。
そこで困って、何とかしたいと言うことで現在の個人指導に至っています。
転ぶ前から、水中での運動療法や集団運動などにも努力されていたのですが、転んでからは全く身体も変わってしまったようです。
そこで、私が指導するうえで一番大切にしていることは、血行促進、リンパ管流を促すことです。
少しでも身体を動かしやすくするために、末梢、中枢のアプローチでトレーニングが出来る身体に整える、筋緊張を和らげることを中心に指導していきます。
そうすると、身体の無駄な力が抜けて普段動きにくくて不自由な腕、脚が体幹部の動きの改善でとても動きやすくなってくるようです。
その体を使って無理なく正しいフォームで身体を動かしていく。
すると、今日のYさんも指導が終わるころには、肘、膝、腰が伸びて立位姿勢がかなり良くなりました。
身体の緊張も取れて、表情も和らいでくるようです。
そして、嬉しい一言をもらいました。
「これなら歩けそう」
暖かい時間帯に数分でも良いので是非歩いて頂きたいです！Yさん 頑張って(^^)v
明日は栄校区市民館でのコンディショニングヨガです。
１３時３０分開始なので皆さん是非お越し下さいね!(^^)