今日はSさんの個人コンディショニング指導でした。
Sさんは日によって身体のコンディショニングの良し悪しが大きく違います。
今日のように暖かい日は、筋肉の緊張も和らいでとても柔軟になります。そして、柔らかくなった筋肉は動きまで柔軟で力の抜けた良い動きが出来ます。
いつもならリセットコンディショニングを行っても、アクティブコンディショニングを行うときにはどうしても関節、筋肉が力みガチガチに・・・。ですが今日は腹部の緊張が物凄く抜けて、下半身の動きが腹部の力を使い引き出せていた為、膝の力みが抜けスムーズな脚の運びが行えました。ご本人も動きの良さを実感されていました。
今日ぐらい柔らかいお腹が維持できたら立位や座位、歩行等も楽に行えるんだと思います。
が、なかなかそれが難しいです。
でも、調子の良かった自分を１回、２回と体験していくことにより自信がつき、必要以上に緊張せず楽に歩けるようになってくると思うので、これから寒くなるので筋肉は緊張しやすい季節にはなるけれど、身体を温め、動きやすい身体に努め嬉しい体験をさせてあげられるように指導していきたいと思います。
明日はKさん宅でのセミパーソナル指導＆渡辺マタニティークリニックでの骨盤体操です。
雨の予報なので、参加者さんのお休みが増えるかなあ・・・。