昨日のコンディショニング・ヨガの参加者はお一人。。。
せっかく来ていただいた方にも申し訳ないくらい。。。でも、
今日も気持ち良かったです（*^_^*）ありがとうございました。来週もお願いします！
と言ってくださるI さんに感謝です。
来週はお休みの方も参加してくれるといいな！
打って変わって本日のセルフコンディショニングには大勢の方が参加して頂き
市民館の集会室は満員御礼☆とっても賑やかでした。
参加者さんは皆さんご高齢で、内科疾患、整形疾患を患っている方が殆ど。切実に健康を願う方々ばかりです。だから、とても熱心です。
レッスンは週一なのですがが、一週休むと身体がガチガチになり歩き自体も大変になるくらいの方もいらっしゃるので、レッスンを最優先にしてくださる方もいます。
そんな方々の指導なので少しでも身体を楽にして帰ってもらうために、説明を聞いてもらいながら見本をみせ、実際に体に触れながら指導したりと解りやすさと自分の体を知ってもらうことを重視しています。
そうすると、レッスン後皆さんの体はその前とは大きく変化し、前に傾いていたお顔は背骨の上にのり、首はグンと伸びてきます。
前方に巻き込まれた肩は体側へと位置を変え胸は開き猫背が和らいできます。
パンパンだったお腹は柔らかく変わり、ある方はくびれまで現れてきます。
後傾・前傾して固まった骨盤周辺も緊張が取れると徐々にではありますが良いポジションへと動いていくようです。それによってお膝とお膝は少しずつ近づき脚も伸びてきます。
普段の生活自体が不自由な方々には切実に以上のことを感じて頂けるから、参加者さんも一生懸命通ってきてくださるのだと思います。
そして、レッスン後は、行に苦労して上がってきた階段をニッコニコで下りて帰って行かれます。
その様子を見て私もニッコニコ（*^_^*） 元気もらいます☆
おつかれさまでした！ありがとうございました！来週も元気に通ってきてね(^_^)/
明日はSさんの個人指導です。
そして午後からは家族みんなでジュビロ磐田のサッカー観戦へいきます☆楽しみ(^^)v