昨日の台風１７号。風が強かったですね！
私の住んでいる豊橋（愛知県東部）には、１７時３０分頃に上陸。
その際、停電になった地区が相次いだようで、実家ご停電になりとっても不自由したようです。
私の家は何の被害もなくのんきに台風の過ぎるのを待っているだけで済みました。
皆さんのところはいかがでしたか？
今日伺ったＳさんの家も、ゴミバケツやすだれが飛んでいました。
がお家の方は何の被害もなく安心しました。
と言うことで、コンディショニング開始。
先週の土曜日が保育園に通う娘の運動会だった為、お休みをいただいたので今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
それなのでお腹はむくんで硬いんだなぁと体幹部のコンディショニングを行っていると
「土曜日飲みすぎた・・・。」
と言われたので、
「今日は月曜日ですよ。」
と返すと、
「昨日も飲みすぎた…。」
と・・・。
むくみの原因はお酒の飲みすぎでした。
体が物凄く不自由で、ストレスも人一倍だと思うので、大好きなお酒を制限するのも ”酷” かな・・・。
とも思いますが、やっぱり飲みすぎはいけません。
身体に弊害のない位に適量で我慢してもらいたいです。
むくんで硬くなったお腹を呼吸とリンパの還流を正すことで解消しました。するとお腹は柔らかくほぐれ、いつもの状態に戻ってきました。
特にこの方は病気を患って以降の無理な歩き方が災いして、骨盤が過度に前傾した歩き方で腹筋が上手く機能しないので、できるだけお腹を柔らかく保ち、腰を意識した歩き方が出来るよう練習が必要だと考えています。
その甲斐あってか、本日ラストにはいつもは重たい下半身が軽くなり、足の運びは比較的スムーズで
何よりいつもは前のめりになり、ひどい時にはくの字になる上半身がまっすぐ立って腰で上半身を支えられている姿勢が取れていました。
歩くときに後ろから仙腸関節を少し押してあげると、更に軽い歩きになりました。
本人もいつもの歩きと全然違うと驚いていました。
コンディショニングが週２回、理学療法士さんも２回、加えてヘルパーさんと週２回一緒に歩いている努力が少しずつ良い結果としして現れています。
楽な歩きを身に着けて、歩いて近くの喫茶店位まで行けるようになるといいな！
頑張りましょう!(^^)!
明日は午前中Ｋさんの自宅で５名でのコンディショニング指導。
昼からは渡辺マタニティで骨盤体操指導です。
私も頑張るぞ!(^^)!