今朝は寒いくらいでしたね・・・秋ですね。
９月最後の一週間の始まりです。
今日月曜日はＳさんご夫婦のコンディショニング指導に行きました。
夏の暑い間、「今日の体調は最悪・・・。」と毎週のようにおっしゃっていた奥様ですが、今日は涼しかったせいかとてご機嫌で体のむくみもなく体調がよさそうでした。ですが、ちょっぴり体重が増えていて、ご本人もがっかり↓
早速、リンパのお掃除から始めました。
鎖骨、腸骨、鼠蹊部、膝裏と滞りやすい個所を摩ったり、圧し摩るなどしながら整え、綺麗にしたリンパ節に首や、体幹部、上肢、下肢に溜まった老廃物を同様に流していきます。
そのあとは徹底的に呼吸で深層筋の動きを引き出します。そうすることで、体が綺麗に、軽く、スリムに変わっていきます。
今日はそのあと、ヨガの猫のポーズのオリジナルバージョンで体幹部の筋力強化。
仕上げにストレッチポールに乗りクールダウン。最後、ポールから降りた時の奥様の気持ちよさそうな顔。満足のご様子でした。
続けて、ご主人。
先週も書きましたが、ご主人は急性感覚性ニューロパチーという（学名ではない）、を患っている為、日によって体調もバラバラで、今日はとても血圧が高かったので少し軽めのプログラムで指導しました。
前半は奥様と一緒。ですが、身体全体のむくみが強い為、かなり入念に流します。
その後、下肢を正しいフォームで動かすことで、骨盤周りの筋肉の動きを引き出すようなトレーニングを行いました。
ご主人は必要以上に膝に力が入ってしまう為、どうしても下肢の筋肉が疲労してすぐにパンパンになってしまいます。
その動き方の癖を取り除いて、体幹部の大きい筋肉を使って動けるようになるようとレーニングを積んでいますが、何せ神経の軸が切れてしまっているそうなので思ったように体が動いてくれません。
でも、毎回二人で試行錯誤しながら頑張っています。
そして、ご主人はそれ以外にも週に二日ヘルパーさんについてもらって外を歩いています。
とても努力家な方で、私もパワーをもらっています☆
明日は渡辺マタニティクリニックでの骨盤矯正体操です。
参加者さんがたくさん来てくれると嬉しいな（*^_^*）