毎週木曜日は栄校区市民館でコンディショニング・ヨガサークルを開いています。
コンディショニング・ヨガと名付けたのには理由があります。
私はヨガが大好きで指導する以前に７年間スタジオに通っていました。
ですが、伸ばしすぎが原因で坐骨神経を患ってしまったのです。
そして、私以外でもヨガをしたいんだけど膝が悪くて胡坐や正座が出来ない、体が硬くて長座姿勢で座れない…という方が多くいらっしゃいました。
そこで、怪我なく、楽にヨガを楽しんでもらうためにはどうしたら？
と、考えたのがコンディショニングをヨガのウォーミングアップで行うということ。
まずは、私自身が試しました。コンディショニングありでアサナを取った時と、やらないでアサナを取った時。違いは歴然でした！前屈するとお尻したがいたかったのですが痛みが和らぎ、よりアサナが深まりました。
身体の硬い方にも試しました。やっぱり結果は同じで、筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が広がり、取れなかったアサナが取れるようになってきました。
何より、立位・座位が美しくなりました。
やっぱりコンディショニンぐは凄い！ということでコンディショニング・ヨガとしてサークルを続けています。
ご興味のある方、気軽に遊びに来てくださいね！初回体験は無料です。
毎週木曜日、栄校区市民館にて１３時３０分～１５時、参加費１０００円（月・３０００円）。
お仲間の参加をお待ちしています。
