水曜日の午前中は１・３週目の隔週に飯村地区市民館分館でコンディショニング教室を行っていて、
今日は三週目の水曜日ということで、飯村地区市民館分館で午前９時３０分よりお仕事でした。
本日は参加者は３名。ストレッチポールを中心にコンディショニングを整えました。
参加者が少なくて少し残念でしたが、その分パーソナル的で細かな指導ができ、運動後の参加者さんたちの身体の変化はいつものレッスンより大きかったように思います。
特に、胸の開きが顕著で猫背気味の方は別人のように背中が伸び、肩が持ち上がり首の短くなってしまっている方の首も別人のようにスラリと長く伸び、皆さん美しい姿勢に変化しました。
姿勢が良くなると目がキラキラ☆と輝いてくるようです（*^_^*）
午後からは１２時よりＹさんのお宅に個人指導に伺いました。
Ｙさんは心臓疾患を患った経験がある７６歳のおじいちゃんです。
Ｎ病院のプールで長い間運動療法を行っていたのですが、プール閉館につき運動不足を懸念され、週に１回自宅でコンディショニング指導を始めました。
通い始めた当初は、首も肩も胸もお腹も背中も腰も膝も足首も・・・とにかくあちこちがガッチガチで、体が動かしにくそう。
姿勢も悪く膝が曲がって猫背、骨盤は後傾し、歩けば間欠跛行で脛が痛くて休み休みでしか歩けない。
と、とても不自由で、少し痴呆も…なんて思ってしまう様子でした。
ですが、奥様がアルツハイマー病を発症していて介護も必要なので、自分がしっかりしなきゃ！！！
という思いが強く、週１回の運動もとても真剣に行ってくれます。
その甲斐あって、身体のあちこちが整い始め姿勢も以前に比べたら大分改善し、背が伸びてきたような☆
そして何より、表情がとても明るくなって滑舌良くお話をしてくれるので、指導中にも話に花が咲きお話優先・・・になったりする時もあったり☆
とにかく少しずつでも身体が楽に動かせられるように、Ｙさんと一緒に頑張っていきたいと思います。
来週も楽しく頑張りましょうねo(^▽^)o