うーん(￣～￣；)前回書き込んだのが3/10で今日が3/24…うーん、飽きっぽい…さぁ能書きはイイとして食べながらどやって痩せてゆくか…簡単です…以下の鉄の掟を守ってくさい…①カロリーの低いモノを食べ続ける②規則正しい時間に食べる③食事時間を最低5時間空ける④21:00以降絶対に何も食べない！腹減ったらお茶を飲む⑤ご飯（お米）は一回に100g食パンは１枚（チーズとかハムを載っけない！）⑥オカズは一人分をきちんと小皿に盛る⑦食品別カロリー表（ネットで探せば沢山あります）を暇があれば見るやうにしてカロリーの高いモノ低いモノを頭に叩き込む！⑧食事を絶対に抜かない！必ず三度三度食べてご飯にオカズに汁物に副菜とバランスよく食べる⑨肉、魚、野菜をバランスよく食べる⑩必ず痩せるのでまず二週間、次に１ヶ月、と日にちを区切って頑張る⑪頭ひねって美味しくてカロリーの低い料理を考える⑫リンゴやバナナやグレープフルーツやトマト等の単一の食品だけを食べ続けるダイエットがありますが続けば確かに痩せますが自分が続いた試しないし知り合いで続いた人見た事ありません、要は飽きます毎日三食同じモノ…そんなんぜってー飽きます。鉄の意思がある方だけどーぞ。⑬肉は基本ささみ、魚は白身魚の脂肪の少ないもの⑭インスタント食品は食べない、お菓子も基本食べない（どーしてもの時は一口か二口）⑮フライパンはマーブル加工の引っ付かないフライパンを買って調理に油を使わない…っと思いつくまま書いたけどこんなモンかなぁ～、以上を地道に続ければ必ず痩せる！が私は栄養士でも医者でもないので言われた通りにやったら体壊したとか痩せねーじゃねーかバカ野郎とか訴えますとか言うなぁ～とかよく言うとか必ず言うとかゆー人は絶対にやらないで下さい、今29日目で8㎏ちょい痩せますた。まぁ細かい料理や何かはまた次書きますわ、それではまた…。
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おぉ！2010年の7月4日ぁ！スゲー！1年9ｹ月前のアメリカ独立記念日が最後のブログこーしん！う～ん我ながら飽きっぽい！しかしココまでブログのページ残しとぃてくれたアメバさんにしばし感謝m(__)mさて何書こまいか？おぉ二週間前からはじめた運動せずに三度三度食べながら痩せるダイエットのお話しでも書くかいな、ちなみに二週間で6キロ減ったわさw(°0°)w詳細は次回より！請うご期待！
ハイ…豆腐です…どうしましょ…しばし豆腐を見つめる…難しいんですよねぇ…崩れやすいから…では、短冊に切りましょう、そうですねぇ…少し厚めの焼き肉の肉くらいに、味付けどうしましょ…いつも悩みます、味無いに等しいからなぁ～ブラックペッパーと塩まぶして少し多目に（濃い味付け好きな人は醤油とニンニクとショウガ混ぜたタレにしばし漬けます、漬けすぎると辛くなるんで程々に）、ほしたら片栗粉まぶしましょ、ハイ、フライパンに少し多目に油ひいて焼きます…え～揚げ出し豆腐の揚げないバージョンですね、揚げるとカロリー高くなるけぇ焼きます…味付けせずに焼いた後で揚げ出し豆腐みたくおツユに漬けて食べてもよかです…あ、再度私栄養士でも調理師でもないので…
言われた通りに作ったらマズかったとか…ハラ壊したから慰謝料払えとか言ってしまいそーだな俺、私って人は決して作って食べてはなりません
…悪しからずご了承くださいね～。
言われた通りに作ったらマズかったとか…ハラ壊したから慰謝料払えとか言ってしまいそーだな俺、私って人は決して作って食べてはなりません…悪しからずご了承くださいね～。