昨日9月8日（金）は
テーマは
とても素敵なお仕事をやらせていただきました。
チャコットマロニエゲート銀座店のイベント
「30分で変身！バレエを用いた美トレタイム！」
全四回の講座の第一回目の講師を
つとめさせていただきました。
テーマは
「美しい姿勢と歩き方講座」
バレエのレッスンは
背すじを伸ばして身体の軸を意識し
左右均等に全身の筋肉を鍛えていきます。
鍛えるといっても、
常に細く長く筋肉を使うので
レッスンを続けていくと
しなやかな美しいラインが
身についていきます。
バレエを習い始めてから
「姿勢が良くなったね。」
と言われるというお声もよくきかれます。
今回の講座では
まずバレエの基本姿勢にチャレンジ！
背骨を意識して引き上げ。。。
引き上げと言われても
日常では余り意識しないことなので
始めは少し肩に力が入ってしまいがちに
なります。
なのであくまでリラックスして
すーっと上に抜けるように、と
お一人ずつチェックさせていただきました。
それからバーを使って
バレエの全ての動きの基礎となる
プリエ
「これだけで腰回りが温まる感じです！」
とのご感想。確かに！
続いてより高く引き上げる
ルルヴェ
ここまででかなり姿勢に変化が！！
そしていよいよ美しく歩くエクササイズです。
このパートでは
足の出し方などを練習してから
お一人ずつ歩いていただきました。
皆さん
レクチャーが始まった時に比べ
明らかにすーっと背すじが伸びて
モデルのように美しく堂々とした
ウォーキング
30分のレクチャーで
ここまではっきり変化がみられるとは
講師の私自身の予想をも超えていて
正直、嬉しいオドロキ。。。
一部始終を見ていてくださった
スタッフの方々からも賞賛のお声が。
またご参加の皆様も手応えを感じてくださって
表情も明るくキラキラされていました。
美しく整った姿勢で記念写真をパチリ。
ご参加の皆様は
初めての経験とあって
最初は緊張気味でしたが
どんどん表情が明るく変わっていき
最後は輝く笑顔に。
そのことが何より嬉しいことでした。
チャコットマロニエゲート銀座店の
スタッフの皆様に支えていただき
無事に第一回目のイベントを
終えることができました。
本当にありがとうございました。
10月6日（金）に担当させていただく
第三回の講座もよろしくお願い致します。
第三回のテーマは
「魅せる美脚作りのためのバレエレッスン」
お楽しみに！