メタボとダイエットに効く！食事(食材とレシピ)

ベルトの穴が３つも増えちゃった人。ついつい飲んで食べてお腹デップリの人。

デスクワークばっかりでお肉タップリの人。

会社の健診で85センチ以上の人…メタボ予備軍とメタボキャリアの人のために書いた福音書です。

冷蔵庫の食材だけでOKです＾＾