体重別お勧めダイエット法

お相撲さん体型の人が、いきなり「くびれ」をつくろうとエクササイズを始めても・・・ハッキリ言ってそれは“ムリ”があります。

やみくもにダイエット法を選んで、なかなか効果が出てこなかったら、やっぱり楽しくないし続かないですよね。

自分の体型や目標体重にあわせた「ムリのないダイエット法」をご紹介します。そして、続けるための極意も♪