運動してからのご飯は美味しい。2012年から6年ぶりにランニングマシーンでジョギング、無理したらいかんで、昨日は30分、今日は1時間。頭の中が真っ白になるのが爽快という、水泳と同じ理由なのだけど、今日はまだまだ、頭の中は仕事モード。オンとオフは自分の中では、分けたいだけど。今日は2日目。徐々に慣れていきたい。 まあ、1番はお腹をへっこましたい。この点につきるのだけど。今日はトレーニング室は自分ひとり。超快適。腹筋は10回どまり。学生時代からみれば、どんだけ甘やかしたか。いずれにしても今日からスタートです！