好きなことを１００個書きだす？！結構時間が掛かりましたが、書き出してみると結構出てくる、出てくる！
これをやってる時に、にやけたり笑ったりしている自分に気づきました。
「これってもしかして幸福度が上がるかも？！」って！！
日常生活で意識して私はこれが好きって思ってやってないことばかりなのに気づきました！書き出すと自分自身の気づきになりますよね！
例えば…
✔こどもの寝顔を見る
✔カフェラテを飲む
✔アーシングをする
✔ジョギングをする
✔手作りの料理を家族がおいしそうに食べるのを見る
✔散歩をして自然を楽しむ
✔神社・仏閣を巡る
✔岩盤浴へ行く
✔干したての布団で寝る
✔温泉にゆっくり入る
✔友人と楽しい時間を過ごす
✔人助けをする
✔潮干狩りをする
✔ひたすら食べ飲みまくる
✔お笑い・ものまね番組を見る
✔カラオケで歌いまくる
✔こどもにハグをする
✔ミシンでハンドメイドをする
✔あみぐるみを作る
✔ブレスレットを作る
✔お腹が痛くなるくらい爆笑する
✔人に喜んでもらう
✔海で寝る
✔芝生でゴロゴロする
✔お花を見る
✔アロマを焚く
✔お風呂で汗をかく
✔サウナで汗をかく
✔好きな人と一緒に過ごす
✔価値観が合う人とお話しする
✔おいしいものを食べる
✔マッサージを受ける
✔パワースポットに行く…
１００個には届きませんが、こんな感じでスラスラ書くと自分が今、何がしたいのか？何が幸せなのか？明確になってきますよ！
日常の小さな幸せに気づくことができるし、好きなことに意識が集中しますよね！あとは暇なときにやりたいことが見つかったり…嫌なことを考えなくていいから本当に幸福度が上がるのも納得ですよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
この内容は確定・診断するものではありません。日頃の体調管理の参考にしていただければ幸いです。
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今後ともCBD健康サロン銀座をよろしくお願い申し上げます。