気になるCBD製品が見つかりましたか？
購入したいブランド、製品が決まったら、まずは含有量をチェックしてみましょう。
市販されているCBDオイルには、様々な含有量の種類があります。
すでにオイルを持っている方は、ご自分のオイルのボトルから、一回にどのくらいの量を摂取するのが良いか、ご自分にあった適量を計算してみましょう。
①CBD含有量チェック
最初にチェックするのは、ボトルにあるCBDの含有量とオイルの全体量です。
含有量がCBD３００mgで３０mlボトルの製品の場合
（CBD含有量÷全体の量＝１ml に含まれるCBD量）
CBD３００mg÷３０ml＝１ml あたり １０mg のCBDが含まれていることになります。
②推奨１回に含まれる量チェック
推奨される量は製品によって異なります。
「１日１mlから３mlを目安に」とある場合は、１日１０mg〜３０mgのCBDの摂取を推奨しています。
他の製品を例に例えます。
①CBD含有量チェック
含有量がCBD５００mgで全体量６０mlボトルの製品の場合
（CBD含有量÷全体の量＝１ml に含まれるCBD量）
CBD５００mg÷６０ml＝１ml あたり ８．３３mg のCBDが含まれていることになります。
②1回に含まれる量チェック
製品の成分表を見ると、1回あたりに推奨される使用量が書いてあります。
「１度に２ドロップ １６.６６mg」とある場合
そのボトルからは
1ドロップ＝CBD８.３３mg が摂取でき、推奨するのは一回１６.６６mgという事になります。
ちなみに、海外製品の表記の見方は以下です。
１tsp ＝ ５ml
１tbs.＝ １０ml
１oz. ＝ ３０ml
１cup ＝ ２４０ml
その製品の推奨量が一回3／4tspの場合は３.７５mlを摂ることになります。こちらを、CBDの含有量で計算すると、一度に何グラムのCBDが摂取出来るかわかります。
製品によっては、スポイトにml量が明記されているものもありますが、ないものも多いです。
スポイトで見てみると、1mlってなかなか量があるなぁ、と解ったりするので、自分の取りたい濃度と量が分かりやすくなり、使用する製品の濃度を選ぶ基準にもなります。
(基剤のMCTはそんなに摂りたくないけどCBDはたくさん摂りたいから高濃度を選ぼう、など)
CBD含有量はパーセンテージで表されている事もありますが、購入の際には内容表示をよく見てみましょう。
まずこの方法で、手持ちのオイルを使用する際や購入する際の、CBD含有量の目安を知っておくと良いでしょう。
ご自身の適量は、そこから、抱える悩みの種類と体重によっておおよそ推奨される数値が導き出されます。
これまでに使用した事のある方も、今一度ご自身の適量を知ってみるのも良いかもしれませんね。
CBDは不思議と、「多ければ多いほど効く」ようなものではありません。
そこには「マイクロドージング」という「少量の魔法」もあるのです。
また、摂取方法や、摂取した時の状態よって、身体への吸収率が変わってきます。
ご自分の身体に合った適量を「スイートスポット」と言いますが、色々試してみて、ぜひご自分の「スイートスポット」を探してみましょう。