誰しも、普段生活している中で、ちょっとしたことで何となく心がモヤモヤすることありませんか？
原因がわかっていれば対処も簡単なんですが、何がきっかけかよくわからないけど、なんだかモヤモヤしている、ってこともありますよね。
軽いものだと、日々いろいろしているうちに忘れてしまって、寝て目が覚めたあとの翌日にはすっきりしているって人も少なくないと思います。
でも、そうでない場合は早めに対処しておいた方が、気分が苦しくなったりしんどくなったりせずに、軽く過ごせるので、早めの対応は大事です。
自分も、これを書いているつい2時間くらい前にちょっとしたことで、心が動揺してものすごいモヤモヤが起こりました。
世の中にはモヤモヤを解消するいろいろなメソッドがありますが、簡単なのは「起きたことを起きたこととして客観視する」こと。ひとつの出来事をいろいろな角度から見ることで、違った側面が見えます。それによって自分はモヤモヤしているけど、違う角度から見ると別の人が別のことを感じているかもしれない、という気づきがあって、サッとモヤモヤが消えたりします。
もうひとつは自分がやっているからではないですけど、まなゆいが効果的です。
「〇〇と思っている自分を受けいれ認めゆるし愛しています」と自分の中から湧き出てきた言葉を紡ぐだけで自然とモヤモヤの原因がわかり、すっきりするだけはなくて、さらに自分はこういう風に行動しよう、というところまで必ずたどり着きます。
人によって合う合わないはあると思うので、自分に合った「モヤモヤ解消法」を持っておくと、日々軽い気持ちで生活できるのでおススメです。
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