顔のたるみ防止法

７月１日　沖縄　晴れ

７月に入りました。
暑いですね～
もうすぐ七夕
浴衣を着けて
夏祭りにお出掛けしたいですね

顔たるみ防止法
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を
多く摂る事から始めて
顔のたるみを防ごう

【顔のたるみ防止法１】
肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓など
プルプルしているところにコラーゲンは多く含まれています
食事からの補給方法が一番いいのですが
大変だと言う方はサプリメントで補うこともいいと思いますよ

【顔のたるみ防止法２】
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などに
多く含まれているのがエラスチンです
なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています

【顔のたるみ防止法３】
ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸は多く含まれています
壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸です
今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することが可能です