今朝、お腹を鏡で見てたら
昨日よりシュッとしてるかも！
と思って体重計乗ったら、
０.５kg痩せてた～d(^_^)
きっと、男子からしたら
たかが０.５kgで…(´Д` )
と思うだろうけど。
女子にとっては０.１kgでも
前回より減ってたら嬉しい事。
しかも今回はやっと、
４◯kg台になったので…。
元に戻れそうなこの嬉しさ！！！！
でも体脂肪率２４.３％(´ﾟωﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ
引き締まったように見えたのは、
幻覚だったのか…！？
昨日はおちびーズ２人を乗せて
飛行機を頑張った。
子供も楽しそうだったし、
私もちょっと減って嬉しい。
けど体重より見た目だわ。
ももとかお尻がもっとスッキリできないものかと。
内もも研究中φ(･ω･｡)かきかき
仰向けで寝て、飛行機の他に
足をまっすぐ伸ばして
できるだけ高く上げて
早く開いたり閉じたりする。
これ、開く時は外側に、
閉じる時は内側に効いてるかも。
腹筋にもきてます♪(´ε｀ )
測ってないからわからないけど
１日５０回くらいをやってて、
鏡見た時のももの隙間が変わってきた。
１回に５０回じゃなくて、
１０回くらいを何回かにわけて。
出ないと力を使い果たして、
続かないと思んよね、私。
今日も頑張ろう！！
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