4年前の3/末に手術を受け、今を生きております。
何故癌を患ったのか？
自分なりに思うことは、食事にあるのかな～と、、、
特に夜の食事はお腹いっぱい食べるのが習慣でした。
食の欲！
自分の胃はそんなに強くない事は10代から分かっいた事。
分かっていても食べ過ぎになる。いや～食べている時は胃もたれはしないが半時間位するとの胃もたれが、、、
翌日は必ず便秘になる。
そうなると痩せる事は分かっている。胃で十分消火されず小腸へ流れる。
実は胃の消化液とすい臓からのすい液で食べ物は消化される。
自分はすい液のフル稼働が原因ですい臓に負大きな負担が続き
すい臓を壊してしまったと思っている。この年でようやく夜の食事は昼間の6～7分目にするようにしている。そうすると胃の調子が良く翌日は排便がある。
間食は自分の胃には合わない事も分かっている。
今は、3食を決まった時間に決めた量を食べることにしている。好き嫌いは何もない。
納豆、野菜、豆乳、果物、魚、
油濃い肉系は控える、味噌汁、
体に良い物は何でも食べる
ただ、炭酸や珈琲紅茶は合わないようだ。アルコールはビール程度。
手探りだが食事のあり方が大分分かってきた。今の目標は胃を丈夫にすると。長生きしたいから、、、