まあ…
ひま暇ヒマHIMA
アホみたいに、出勤時間と変わらない
午前４時過ぎに起床✨
外は暗い
1時間待ち、いつものコースのウォーキング
その後、スーパーに買い物
肝心なモノを買わず、要らんモノを買い…
筋肉💪アップより、オツムを、鍛えろよ……
昨日はカレー🍛の作り置き
今日は不気味なパン🍞
上の4個が、ウインナー&チーズ
残りは、あんパン
モノ作りが好きで、良かった👍️
退屈しのぎと、しばらく朝メシ☕️🍞🌄には
困りません🙆
そして自宅トレ
ウォーキングを始めてから、スクワットが安定して、出来る様になったかな？
ラットプルダウン
ダンベルデッドリフト
スクワット
本日もありがとうございましたm(_ _)m