風は吹いてますが、良い天気の三重県山の付近
ここぞとばかり、洗濯、掃除など
普段しないことを…
食料の買い出し、鍼灸院へ行きメンテナンス
午後からは、自宅トレーニング
ベンチプレス
35㎏10r1s👉45㎏5r1s👉57.5㎏6r2s👉60㎏3r1s👉57.5㎏5r1s👉35㎏30r1s
腰の調子が悪いので、すべて脚挙げで
スクワット
加圧ベルトを使用
30㎏10r1s👉25㎏10r1s👉15㎏15r1s
ベルト絞めてますが、ジャージ…ボロボロだな
すいません…
懸垂4種類とアブなんちゃらを使って腹筋
本日の筋トレアイテムです
で
10年ぶりに購入しました
ランニングパンツも買わなアカンな…
これで走る方にも気合いが入ります。
動物園で一番好きな動物は？
▼本日限定！ブログスタンプ
キリンかな…
嫌いな動物は…
仕事出来ない、トロい動物2名
以上です
良いGWを！