１日でわかる美容漢方⑦by総院長

　運動と中国医学・漢方

力を入れすぎず、姿勢をよくして、

　　呼吸しながらのストレッチが効果的です

心とカラダをリラックスさせる程度がよいでしょう。

代謝をあげ過剰な脂肪を燃焼させましょう。

疲れやストレスで硬くなった体をほぐしましょう。

　睡眠と中国医学・漢方

漢方の考えのとおり

眠れない理由を自身に問いかけてみて、

その原因を取り除きましょう

はまあ当然のことですね　(^O^)/