月曜：息子とジムに。クラスはないのでフリーで行く。基礎練習がメイン。壁に貼ってあるメニューをこなす予定だったが、人数もたくさんいたので、コーチがクラス形式で教えてくれた。
ミドルキック基本の基本。軸足のだし方から腕の軌道、一気に体重をかけるキック。膝から下のムチのようにしなるキック。目線、ガード。今まで、いまいちカッコ悪かった左足のキックがちょっとかっこ良くなった気がした。半回転してすぐに元の姿勢に。重心はつま先。
火曜：レギュラークラス。の前に入念なストレッチから暖め。怪我しやすい年頃になったので(Ｔ▽Ｔ;)
クラス開始。シャドー１Rパンチのみ２Rキック３Rコンビネーション。１つで終わらないよう３つはだす。
目慣らし、ライトスパ、人をどんど入れ替えて１０R以上はやったな。大人も子供も男子も女子も。
途中アラフォー２人が熱くなってきたのがおもしろかったな。意外と子供も強い。しかもだんだんむきになりフルパワーでキックしてくる。私も我が息子のハイキッ クをもろ受けた(x_x；)
クラス後は地元の先輩キャラのTさんが、中学生２人に５０連続ミドルキックを要求、体当たりで受けてくれる。横ではコーチが、私にも行けとばかりに目配せ。期待に応えて私も５０本。その後、結局ほかのアラ４さんも５０。ヘトヘトでした。
つか眠くなってきたー。水曜の練習はまた明日かきまーす