【72. 「心を整える時間」を持つ】

忙しい毎日は、心まで忙しくしてしまう。
だからこそ、一日に少しだけでも、立ち止まる時間を持ちたい。

深呼吸をする。
空を見上げる。
温かいお茶を飲む。
日本には、心を整える時間を大切にする文化がある。

慌ただしい日々の中にも、静かな時間を持つ。
それだけで、心は少しずつ穏やかさを取り戻していく。