しばらくキックはお休みです
そういうわけで
近所のスポーツセンターに行ってきました♪
キックボクシングの為に足の筋肉をつけたくて来ました
１回利用400円
シャワーもあります
機械の使用は初めてに近いので使い方がわからない
ひとまず足の筋肉をつける器具だけ聞いてやってみました
ももの上を鍛える機械とももの裏
最後に足の全体
いい感じですね♪
あとはもったいないのでランニングマシーンへ
スピード調整もよくわかりませんでしたが
とりあえず12キロで走ると一キロ5分くらいみたいなので
12キロで25分走りました
30分までしか１度に利用できないようです
週１くらいで来たいですね