3/10 、マスタークレンズ10日目。
レモネード生活は今日で最終日になります。気持ち的にはもっと続けてもいいかな〜？って感じ。
体重 ：52.3kg
体脂肪：30.4％
どちらも微妙に落ちている〜
やっぱり嬉しい。
この日は10時頃起きてソルトバッシング。後、16時過ぎの外出までダラダラ過ごす。
生理のせいか、あまり動きたくない感満載〜。そしてやはり寒いので温かいレモネードとお茶を飲む。
しかしおうちヨガのお陰で身体が暖まって来た。やっぱりヨガ最高
しかし。。。約10日レモネードのみ固形物のない生活をして落ちた体重は約3kgか〜。
この先が勝負ですな。。。リバウンドしないように、引き続きジワジワ体重を落として目標体重を目指す。
あ、ちなみに最終目標体重は45kgなんですけど、
とりあえず48kgまで3ヶ月で落としたいぃぃぃぃ。。。頑張ろ〜
この日持参して飲んだレモネードは800ml2本とハーブティーとお水。
ちなみに、今回のマスタークレンズを始める前から飲み始めたお水があって、
レモネードも塩水もこれを使ったんですね。。。
アテクシ好みのまろやかなお味
これで沸かしたお白湯も美味しいんですよね〜。かなりオススメです。
この日も帰宅後お茶を飲んで就寝。
明日からの回復食がこのダイエットで最も大切。
一応3日回復食で4日めからは通常の食事に戻れるみたいなのですが、
3日目からの脂肪燃焼スープダイエットに切り替えて、回復食期間をレモネードの期間と同じ10日間にしようと思ってます。
では最後までお読み頂きありがとうございます！
皆様良い一日をお過ごし下さいね
w/many thanks & love...nunu