座禅!!!! | CAYOの日々折々

座禅!!!!

気功に通いだして、約一年。


予備科、基礎科を受講し、最後のクラス、自由研修生となりましたニコニコ


気功と操体法により、気感を育て、体の歪みを治し、


健康管理能力を高めていきます。


80歳位の方も一緒にやっているのですが、


杖をつきながらヨタヨタと歩いていたお婆ちゃんが、


この教室にきてから、どんどんよくなってるんですよ!!


正座ももちろんできなかったし、一人で立ち上がることもできなかったのに、


今じゃ、1日8000歩とか歩けているんですよ!!


すごいですよね音譜


私も、体はあまり丈夫な方ではないのですが、


気功をやっていると、体の調子は不思議といいんです。


先日は、初めて、本格的な座禅45分間にチャレンジしてきました!!


般若心経も読んできましたニコニコ


今はまだ、ちゃんとした座禅もできないし、


般若心経もよくわからないし、


下半身のしびれがひどくて、第1回目は、


正直、何が何だかわからかったけれど、


これから5ヶ月間で、少しずつわかるようになり


色々なことが変わってくるんだろうとなと、


今から、楽しみですラブラブ!


CAYOブログ


※撮影中ですが・・・どこに使用されるのかはてなマークは、まだ秘密ですにひひ


CAYOブログ


※気功の先生が奥からだしてきてくれた

江戸時代の経穴図の書スナフキン