私がファスティングを体験したのは痩せたいと言う事もありましたが、体質を改善する事により、リウマチが治らないかと言うのが一番の目的でした。
では、ファスティングの効果と質問を紹介させて頂き、ファスティングの最後のブログとさせてもらいますね。
ファスティングは、「健康になりたい」「キレイになりたい」方に最適なデトックス法です。
よく耳にされるデトックス（Detox）とは解毒と体にたまった有害物質を取り除くことが最大の目的です。
ファスティングは酵素たっぷりのオリジナルフレッシュジュースを飲んで、消化機能を休息させながら、脂肪を燃焼させ、体の毒も落とす、とても体にやさしいデトックス法です。
やせたい、キレイになりたい、健康になりたい・・・ 真剣にそう思うなら、まずはいったん「食べること」を休んでみませんか？
効果としまして
1．体脂肪が落ちる 6．血液をキレイにする
皮下脂肪を落とし、体重と体脂肪を理想的にします。 余分なコレステロールを取りサラサラな血液にします。
2．毒物を排泄する 7．肝臓をキレイにする
脂肪などにたまった有害ミネラルや化学物質を排泄します。
解毒作用で疲れきった肝臓を掃除し、正常な働きに戻します。
3．大腸をキレイにする 8．感覚を鋭敏にする
宿便を取り除き、老廃物がこびりついた腸をキレイにします。
味覚が敏感になって、食べ物が美味しくなります。
4．病気を早く治す 9．呼吸をキレイにする
弱くなっていた細胞やダメージを受けた細胞が修復されます。肺がキレイになり、体全体への酸素供給がスムーズになります。
5．臓器を休ませる 10．免疫力を高める
消化器系に休息を与えることで機能を高めます。白血球が活性化し、悪い細胞の増殖を抑え、アレルギーを緩和します。
消化器系 腰痛・消化不良・便秘・憩室炎・口臭・胸やけ・過敏性腸症候群
皮膚系 にきび・水疱瘡・老人斑・潰瘍・脂漏性皮膚炎・ヘルペス
呼吸器系 喘息・肺気腫・肺炎
循環器系 心臓病（狭心症・不整脈）・動脈硬化・静脈瘤
免疫系 アレルギー・花粉症・おたふく風邪・鼻炎・免疫弱体・ウイルス感染・腫瘍・ガン
汚染 化学物質過敏症・化学物質中毒・環境汚染・職業汚染・重金属（鉛・水銀・カドミウム）汚染
神経系 躁鬱病・多発性硬化症・アルコール依存症・パーキンソン病・顎関節症候群
一般症状 肥満・腰痛・慢性疲労・炎症・呼吸不全症候群
分泌系 月経前症候群・生理不順
臓器 肝臓病・肝炎・腎臓病・胆嚢の繊維症
以下、ファスティングについての質問です。
Q.01 何も食べることができないのですか？
何も食べない完全断食では、体にとって重要な筋肉などのタンパク質なども燃焼されてしまいます。そのために体重は減っても、筋肉も減少しその結果基礎体力が低下したり、髪や肌の調子も衰えます。ですから筋肉や臓器を傷めないようなカロリーを取りながら、固形物は摂らずに内臓を休め、体のメンテナンスや脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラル・酵素を補うことが必要なのです。
Q.02 どのくらいの期間が効果的ですか？
ファスティング(断食)の期間は3日間が基本です。
3 日間という期間がもっとも体調や精神的に 負担が軽く、効果がでると考えています。 短すぎるとあまり効果は期待できません。弊社ではファスティング効果をより高める為に回復食を含め、5泊6日を基本プログラムとしてお勧めしています。
Q.03 定期的にファスティングしなければ効果はないのでしょうか？
理想的にはファスティングは毎月行うのが良いでしょう。一回のファスティングで完全な解毒は望めませんし、現代人の生活環境ではかなり気をつけていても有害物質が体内に侵入したり、溜まることは避けられないからです。
Q.04 筋肉が落ちたり骨が弱くなることはありませんか？
ファスティングは、絶食とは違いカロリーが０ではないので筋肉や骨が減ることはありません。但し、水分は大きく減りますので十分な水分補給が重要です。
Q.05 体脂肪は落ちるのでしょうか？
ファスティング中は摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る分、脂肪の燃焼が促進します。また普段不足しがちな脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラル・酵素が補われることからも体脂肪の燃焼が促進されます。
Q.06 自然治癒力を高められるそうですが本当ですか？
ファスティング中、普段は食べたものの消化に消費されてしまう酵素やエネルギーを体のメンテナンスのために用いることができます。代謝を阻害する有害物質を解毒し、不健康な細胞を修復します。このことから全身の60兆個の細胞が健康になっていくのです。
Q.07 お肌のお手入れなどに効果はあるのでしょうか？
顔のにきびや吹き出物はそのまま胃腸の粘膜の状態をあらわしています。ファスティングで胃腸を休めて細胞を修復することで、老廃物や有害物が解毒・排泄されることで肌の調子もよくなります。
メニューを参考に一度ご家庭で試してみて下さいネ。
皆様のご健康をお祈り申し上げます。