癒しやスピリチュアル、様々なセラピーがあるようですが、今回の集まりは「日常の大切さ」に焦点を当てたもの。
幸せの感度は、結局、自分自身が磨くのだなあと再確認できた４時間でした。
伝授してくださったのは、実践しやすく、幸せ感度を上げるエクササイズ。
たとえば
朝、まだ眠り醒めやらぬころに、今日すること（したいこと）を３つ考え、朝がやってきたことに感謝するとか。
。。。この時間は、潜在意識の力が働くそう。「今日もうまくいく！」と強くイメージして始まる１日と、ただ起きて始まる１日では、それは変わるでしょうね。
家族へのあいさつを欠かさないとか。
。。「ありがとう」や「ごめんなさい」「おはよう」など口に出すことで、当たり前と思っていることが、実は本当に有り難いことなのだと気づいていきます。
他にも、実践は簡単だけど、深い
と思うことが色々。
重度の障害を持つお子さんを授かって、悩みながらも、
環境を受け入れて、「意図して」日々、感謝の気持ちで生きるように努めてから、とても穏やかな幸せな人生へと変わっていったというケイトミキさん。
ご自身の体験を踏まえた内容だからこその、慈愛を伴った説得力あるワークショップでした。
そこにいるだけで、たおやかな存在感を光らせているのは、努力されてきた意識改革の賜物なんですね。
「人生、出したものが返ってくる。
そんなシンプルな法則なんですよ」
見返りのない喜びの気持ちで出したことは、何らかの形で返ってくるということ。
自分が変われば、周りの世界が輝く、ということです。
ワークショップには、自分を幸せにすることを妨げる要素を手放す、という作業も含まれていました。
それぞれが、ヒプノセラピストでもあるケイトさんの誘導によって、無意識のうちに溜め込んでしまった要らない感情をお祓い。
（すぐに結果が出ることではないようで、実感があるかと言えば
それより、私は目をつぶっている時に、時折ケイトさんの方からピカーッと光が来ることに驚いてました）
最後は、「自分が改善したいこと」「その理由（問題点）」、「その問題がなくなれば人生がどんな風に良くなるか」を考えて暗示文に。
みんなで書いて発表して、ケイトさんに文章を直していただき、再度ヒプノで、「暗示文を実行すること」と、「達成したときの自分のイメージ」などを描いてゆきました。
「日常」を大切にしたワークショップですから、改善したいことも超現実的。
痩せるとか、もっとお料理するとか。（皆さんの内容は女子っぽくて可愛い）
一方、私は、「夜ダラダラしている時間を何とかしたい」（疲れたおじさんのよう）
お店が終わって、家に帰るのは夜７時半前で、クタクタなんです。。
でも、「21日間続けてみましょう」ということだったので「夜９時半以降は、ブログや記事を書く時間にします」にしました。
（小さな成功体験を積み重ねる、という意図がこのエクササイズには含まれています）
壁画を見に行ったときに泊まったパブの夕ご飯。
「その問題がなくなると、人生がどう良くなるか」という部分は、
「有意義で好きなことをする時間を過ごすことで、自己嫌悪と焦りをなくします」と書きました。
私の人生このままでいいのかな、という焦りが最近特にあるんです。
でも、人生という大きな枠組みで考えると、訳が分からなくて、日々が過ぎてゆくという悪循環。
今回は、問題の１つを炙ったことで、根本が見えた気がしました。
「自己嫌悪」と「焦り」は、両方とも否定語なので、ケイトさんが「自分に自信を持ち、ゆったりした気持ちで生きます」という風に変えてくださり、なるほど～！と思ったんです。
自分に足りないのは「自信」で、それは、やるべきことをやっていないから。
将来的なビジョンがあるにしても、まずは足下で、やりたくて、できることをしなければ、その先も変わるはずがないという、当然のことに立ち戻ることができました。
今回私が思いついた改善のための行動は「毎日書く」という作業なわけですが、
何故やっていないのかということについては（体の疲れは別として）、誘導していただいている中で
「出してもなくならない。より溢れ出る。
恐くない」
という言葉が浮かんだのでした。
ああ、自分は恐いのか、とわかりました。
書く、というか「真の自分を出す」ことが恐いのだ、と。
一方で、人生の時間は確実に減っているのに、出し切らずにいていいのか、ということが焦りにつながっていたんだ。。
これは、自分にとっては新たな気づきで、あとは実行だけ、とすっきりした気持ちになれました。
最後に1人１枚メッセージカードを引きました。私のは「自分がスピリチュアルな道にいるか気がかりですか？大丈夫、そう考えること自体、あなたが正しい道にいる証拠です」と書いてある。。？？ ケイトミキさんも同じカードを先日引いたそうです
１週間後に、それぞれ実践報告をすることになっているのですが。。私、これが土曜のワークショップ後、初のブログです
（あれ、もう水曜だよ？）えーと、ブログでなくて、ココナッツオイルのページを刷新してました。
（作り手さんの想いを改めて書き直しました）
アポも取り始めたので、少しづつ出逢った人や、土地のことも書いていきますね。
最後になってしまいましたが、ケイトさん、参加してくださった皆様に、心より感謝します。有り難うございました。！！