ダウン！

やられてしまいました、風邪に。


咳や鼻、熱はそれほどひどくなかったのですが、寒気と痛みがとても辛かったです。


おかげで、2日も仕事ができませんでした。


3日続けて休むことはできないので頑張りましたが、集中力が欠けて、いつもの半分以下の仕事量しかこなせず．．．


幸い、今日から寒気も100％なくなり、体の痛みは残るものの、我慢できる程度。


何年間も病気になったことがなかったから、つい体調管理を怠ってしまったのが原因のひとつだったと反省しています。


この季節、ビタミンCを普段より沢山とって、定期的に運動をしないといけませんね。


やっぱり、ヨガを始めようかな～