もう一度輝きたい☆アラフォー女子
専門ライフコーチ
佐藤恵美です。
先日、企業家が集まる交流会の場で、
「同じテーブルになった方々が、私の第一印象をフィードバックする。」
というワークがありました。
「なんだか頼れそう」
「清潔感がある」
「誠実そう」
「おしゃれ」など、
とても嬉しい事を言っていただけました。
すっかり気をよくして家に帰り、
旦那さんにその事を伝えると・・・、
「初めて会って、悪い事言う人なんていないよ」
「皆さん、気を使ってくれたんだよ」と、バッサリ。
まぁ冷静になれば、その通りなんですよね。
全く利害関係のない身内の言葉は、痛いところつくなぁ～。
と改めて感心しました（笑）。
さて、今日のテーマは、
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コーチングは続けて受けないと効果がないんですか？
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です。
確かに、コーチングは１回受けただけでも、
様々な気づきがあります。
コミュニケーションのプロであるコーチに、
じっくりと自分の話を聞いてもらう。
そのような経験は、普段あまりありませんので、
とてもすっきりして、前向きな気分になれる方が多いのも事実です。
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でも、それだけで、あなたの悩みが解消されて、
人生が劇的に変わるかと言うと、
それは、なかなか難しいと思います。
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なぜなら人間関係が悪化したり、
やりたいことが見つけられずに、モヤモヤした気分になっている原因は、
あなたの長年に渡って、染みついた思考の癖が影響しているのです。
その思考の癖は、たった一回のセッションで取り除く事は非常に難しく、
その場では、すっきりしても、日が立てば、
また同じくことの繰り返しに陥ってしまう可能性が高いです。
ですから、コーチングは、まずは、コーチとクライアント様との
信頼関係がしっかりと構築され、クライアント様がコーチングによって気づき、
それを行動に移す、そしてその気づきをもとに新たな行動を起こす。
このサイクルを回すことによって、はじめて効果が生まれます。
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それには、最低でも、３ケ月はかかります。
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私のクライアント様達も、まずは３ヶ月、月２回のセッションを受けられて、
その後も継続される方が多いです。
プロのコーチである私も未だにコーチングを受けていますし、
「良いコーチには必ず良いコーチが付いている」と言われています。
コーチングを受ければ受ける程、どんどん新たな気づきが湧いてきます。
ですから、
コーチングは、続けて受けないと効果がないんですか？
というご質問に対しては、
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コーチングの効果は、あなたとコーチの本気度と、継続期間に比例する。です。
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もしも、あなたが人生を劇的に変えたいと強く望んでいるのなら、
まずは、３か月真剣に取り組む事をオススメします。
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