煮詰まっている時は未来の自分に会いに行こう

おはようございます。

職場のモンスターバスター

佐藤恵美です。

昨日、コーチングセッションを受けられた

クライアント様に、

ご自身がどんな時に喜び、

怒りを感じるのか、

大切にしたい価値感は何かを

お尋ねした結果を

マインドマップにまとめて

差し上げたところ、

とても喜んで下さいました

マインドマップ

なかなか、自分の感情や価値感を

俯瞰してみる機会は、ないですもんね。

さて、

今日のテーマは、

煮詰まった時は、

未来の自分に会いに行こう！

です。

ちょっとSFっぽい言い方ですが。

決して、タイムマシンに乗ろう！

とか、そういう話ではありません。

まぁ、空想の中でタイムマシンに

乗る感じではありますが

どういう事かというと、

今、目の前の事にいっぱいいっぱいで、

先の事なんて考えられない。

選択肢が幾つかあるにはあるけれど、

どれにも決められなくて、

なかなか前に進めない。

という方は、

目の前の事に一生懸命になり過ぎて、

または、周囲の雑音に

振り回されてしまって、

正しい判断、つまり

本当に自分が

望んでいる事は何か？

という視点で物事を見られなく

なっているんですね。

そこで、

ちょっとしたワークを

やってみましょう。

あなたがリラックス出来る  

空間に座り、肩の力を抜いて、

目を閉じます。

次に、ふぅ～っと、大きく息を吐いて

ゆったりと構えます。

そこで20年後の自分をイメージ

してみましょう。

現状抱えている問題や悩みは

少し脇に置いて、

もしも、あなたがやりたい事が

なんでも自由に出来て、

なりたい自分になれるとしたら、

20年後の自分はどんな姿で、

どんな場所で、

誰と何をしていますか？

その場は、どんな風が吹いて、

どんな匂いがしますか？

理想の自分が、

今のあなたを見て、

何かアドバイスをくれるとしたら、

何て言っていますか？

その言葉を噛み締めながら、

ゆっくりと今に戻ってきて下さい。

いかがですか？

未来の自分は、あなたに何を語りかけて

くれましたか？

今この瞬間は、全て未来に続いています。

あなたの理想の未来を築いているのは、

他ならぬあなたなのです。

今の視点にどっぷりつかって

先が見えない時は、

未来の理想の自分をイメージする

事で、客観的な視点で物事を

見る事ができますよ。

ちなみに、私の20年後の自分は、

海辺の白い家、窓から海が見えるリビングで、

シャンパン片手に文章を書いています。

そこは、ゆっくりとした時間が

流れていて、

床では、愛犬がお昼寝。

奥のソファーでは、旦那さんもお昼寝。

このシーンは、現在の休日と変わりません(笑)。

お昼寝の部分だけですf^_^;)

 

こちらを受講された方には、

特別な条件でコーチングセッションが

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