このブログを読んでくださっている方の中で
痩せたい
と思っている人は多いのではないでしょうか
ダイエットと聞くと
〇〇ダイエットなど
ある一つの食べ物を集中的に食べて痩せる方法や
糖質制限や脂質制限など様々な方法がありますが
一生その食生活を続けるのか
という事も疑問です。
その先に待ち受けているものとは
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そうリバウンドです。
無理な食事制限や偏った食生活をしていても
きっと飽きてしまったりして食べられなくなってしまうと思います。
なぜ太ったのか？
様々な理由があると思いますが
多くの人が
「必要以上のものを食べている」
これに尽きると思います。
なので
何かを我慢するのではなく
不必要なカロリーを摂取しないように心がけるという事がまずは大事だという事です。
無理なダイエットで
体重が減って来た！
嬉しいかもしれません。
ですがほとんどの場合
脂肪より筋肉がやせ細っている場合が多いです。
なのに
「痩せたのに全然理想の体型にならない」
と悩まれている方もいらっしゃると思いますが
脂肪が残っていると垂れてしまいますし
体型も崩れてしまいがちです。
そういった無理なダイエットをするのではなく
ちょっとした我慢とボディメイキング
これに尽きます。
例えば歪んでしまった骨をしっかり整える事で
ウエストが出来たり
はたまた関節を伸ばしてあげる事で
背筋が伸び脚も長くなり
スタイルがぐんとよくなります。
スタイルが良くなると堂々として見えるので
キラキラ輝いて見えます
そんな健康的な身体を作る為に必要なのは
「身体を整える」
という事です。
外側からでなく内側からも。
大切なのは
「痩せたい」
ではなく
「キレイになりたい」
という気持ち。
健康的で美しくなる方法を色々アドバイスさせて頂きますね
～本気で変わりたいと思う人へなりたいを
実現できる自分発見サロン～
カヴァロビアンコ