今日は朝から、癒しのYogaでした～♪
天気は微妙でしたが、最初に賀茂川でやって、店に移動。
終わった後は、ヘルシーランチ☆
今日のメニューは、
☆ピーナッツカボチャのポタージュ
☆ささ身の明太子入り春巻
☆ホタテと野菜（モロッコインゲン・サツマイモ・秋茄子・椎茸）のソテー バジルソ－ス
☆赤かぶと梨の胡麻マヨ和え
☆全粒粉の丸パン
☆サラダ
Yogaをやり始めて、三ヶ月ぐらいなんですが、身体が疲れにくくなったし、肌の調子もよくなって、ダイエット効果もあるし、何より、先生に癒されて、心身とも快調です♪
来月も楽しみです(^O^)