4月30日。

外を8km。

暑かった

まだ日が出てるけど、日焼け止め塗るのめんどくさいなと思って、

長袖着たのが間違い。

汗だくになって帰り・・・雑誌持って、半身浴でさらに

いいデトックスなりました。

やっぱり外走るのは気持ちいいね