シルクトレーニング
ちょっと軟体っぽく見える！
嬉しいーーシルク楽しいーー😍💕
金曜日はStudio CATエアリアル初級クラス
第1第3シルク、第2第4フープですよーん😊✨✨
日曜日クラスを開講検討中であります！！スケジュール改訂検討中なので、ご要望案お受け致します🙋♀️
昨日のコナミパーソナル
昨日のコナミパーソナル。このトレーニング先週の動画が全然身体落ちてなかったので、先週よりガッツリ落とすんじゃ！てのを有言実行😉👍🏻❣️❣️
やっぱりこの筋トレいいと思う🙋♀️
レッグプレスは昨日は122kg×20rep×3setクリア‼️‼️3セットとも122kgやったったーーー😼‼️相変わらずスタートレッグプレスは死にそうになるけど、少しずつ強くなってるのを実感‼️
たった週一30分だけど、継続による効果を実感できております😼💕当たり前ですが何事も継続は力なりですね〜🙆♀️
昨日は朝病院リハビリ→ホットヨガ→コナミパーソナル→レッスン3本→事務作業&勉強
今日は今から朝練&勉強→レッスン3本→金曜日なのでマーヤ！！
今日も元気に駆け抜けるぞーーーー‼️‼️✨✨✨
@konami
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