WILD CATの定期トレーニング

🤸‍♂️先週のワーサル記録🤸‍♂️

デイタイムアクロバットワークショップほんとに助かる😽来月も予定されてるみたいです✌️

こちらの目的はとにかくスタン宙1人だとビビる病を定期克服🔥

いつもありがとうございます♪

その他はセルフ練習と変わらんのやけど

・バク転は定期チェック

・まだ伸肘上がるんだけど、段差つけるともう上がらんくなった😅

・後方ブリッジも定期チェック

▶️なんか最近後方ブリッジの調子が良い気がする🤔胸の開きがラクな気がする。

月一はFuminストレッチで肩甲骨周囲から肩&胸可動域開いてもらってるからな気がするぞ‼️

・腰で反らない無理しないブリッジも継続中✌️1〜2週に1回はやり続けたがいいやろうな🤔

・🐦も定期チェック

まぁこれらがあたしのコンスタントトレーニングである。ポールせぇや🤣でも体操やっとくとポールもエアリアルも調子いいんよ😁

WILD CAT

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