昨日のトレーニング 体操編

昨日のワーサル体操教室練習まとめ！！

はぁーーインスタの為にダイジェスト1分におさめるの結構大変🤣✋🏻

・昨日はスタン宙の支点が自分の中で高かった😱❣️❣️嬉しいー！！

特に変えたわけでもなく、いつも通りお腹とジャンプに集中しただけなんやけどなぁ。

・恒例の岡ちゃん無茶振り筋トレはこうなりました。動画見ましょうねw

・擬似ヤドカリ練思いついた！！

負荷はあまりかからんが、これだと首怖くなく(←あたしにとってここ重要！)自重で調整しながらヤドカリの形を取りに行く練習にはなる！

・段差伸肘ここまできたーーー限界www

硬くなってた柔軟性も、増えすぎていた体重もやっと少ーーしずつ戻りはじめてきた！！😊👍🏻

右股関節は10日前くらいにやらかしたくさいので、ここはより慎重にいこう。

まだまだ柔軟性も体重も平常時よりドイヒーなので、引き続き焦らずにちょっとずつ戻していきます！

34歳にもなるとね、無理はアカン🤣🤣🤣

だけど進化はやり続ける限りいつまでも可能なはず。

まだまだ年内にできることはある。

昨日のブリッジ。

最近の中ではマックスだけど、ピーク時よりは全然だわ

昨日もあげたけど、もうすぐクリスマス🎄

WILD CAT