動画タイトル「確実に調子に乗っただろオマエ」火曜日の自主練より。超久々にリグリップや...

View this post on Instagram

動画タイトル「確実に調子に乗っただろオマエ」 火曜日の自主練より。 超久々にリグリップやったけど体幹も肩もブレブレやないかーいw 体重体脂肪重すぎるブーデー期間が長くなってきて、ついにパーソナルでも怒られた🤣✋🏻 やっと大会やイベントラッシュの怒涛の一ヵ月が終わり、ブーデーに拍車がかかる腑抜けの一週間ぐらいも堪能したので、真面目にプチ減量期に入っていますw(主に有酸素) 色んなことが重なりそういう意味ではバタバタなのですが、少し時間に余裕ができたので先週木曜日あたりからほぼ毎日有酸素取り入れれてます😊👍🏻 昨日と今日はホットヨガもクロストレーナーも水泳もガッツリできた！ 昨日気付けば初めて1500m泳いでた😂✋🏻 今日は1200m。 最近1キロは余裕やわー。最初の頃は600m泳いだらとりあえず満足して、1キロ泳いだら今日頑張ったなーだったんやけどね〜。 今からは事務作業、ストレッチとポール練習しよう〜！勉強もしなくちゃ。 時間があるって理想的にストレスフリーに物事を進めれてめっちゃいいわというか本来は最低これぐらい時間あるべきだよな🤔 明日は体操頑張ろーー😉当たり前だが先週は身体が重過ぎてダメダメだったので、明日は1週間の有酸素効果が多少はあるはず😂👍🏻笑 #WILDCAT #StudioCAT #poledance #polesports #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #福岡 #博多 #regrip #pdgripchange #pdregrip #handspring #pdhandspring #トレーニング #トレーニング女子 #自主練 #練習 #調子に乗る #お調子者 #フィットネス #フィットネス女子

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2018年Dec月7日am5時41分PST