嘘ーーん動画撮って現実を知り焦る。シルエットがめっちゃ太っとるやないかーーーい右膝により...

嘘ーーん😱動画撮って現実を知り焦る。シルエットがめっちゃ太っとるやないかーーーい‼️🤣🤣🤣 右膝により、有酸素運動ができないでいます。1ヶ月ちょい有酸素せず、食事制限も大してやってないとあっちゅー間にこうなりました。 一昨日そろそろいいかなと、コナミで足にビート板挟んで手だけで泳ぐという有酸素運動に挑戦してみたのですが、普通より超キツくなるし、右膝外側に力は入れてないつもりなのですが、起きたら若干患部が筋肉痛だったので、怒られそうなのでやはり3ヶ月は大人しくします。学習。 こうなったらブーデー脱却には食事しかないのだが、食事だけの調整の減量は嫌いなのでR。よって、2ヶ月後に持越し。←おーーーーい！！ #WILDCAT #StudioCAT #poledance #polesports #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #ダンスレッスン #폴댄스 #댄스 #福岡 #博多 #福岡ダンス #chinesephoenix #シルエット #明らかに #デブった #有酸素運動 #できない #歯痒さ #食事制限 #だけは嫌

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2018年May月7日am3時21分PDT