back to my own training!

やっと自分のトレーニングに集中できる！！！

今月は出張系もないしずっと福岡いる予定です😃👍🏻

柔軟性も体操も他にも色々と戻していくんだー。

大会も終わったし、久しぶりに朝からホットヨガ行けて、急遽レッスンが休講になったのもあって、久々に超ディープストレッチングに時間をかけれました！

その後ポール練もできた。大満足。

だけどこれって考えたらトータル7時間ぐらいかかってる・・・。中々取れんのよなぁぁ😅💦

レッスンも終わったしマーヤ行きます👍🏻今月はずっと福岡いるので全週末おりまっせ！！！

ミドルはサボってたからちょい苦手。

股関節切替もサボってたなぁと反省。

後屈もめっちゃ久々に深くやったーー😭👍🏻

そしたら①→②→③の順になるよねwww