逆サイド強化Day2

Bad side back bend stretching Day2!!

入院最後のストレッチ。
左足怪我して引っ張れないのをいいことに、この機に逆サイド強化しちゃおうぜDay2！！

まさかの一日でだいぶ伸びた・・・笑　意外といけんじゃんｗｗ

嬉しいというよりは、コツもあるだろうし、これは単純にできない思い込みによりやらなかっただけやんか！！笑　と気付くｗ



そろそろ「私体硬いんですよー」というできないできない詐欺は無理があると認めざるを得なくなってきたかも。

勿論バレエやコントーションの超軟体さんには微塵も及ばないですが、それなりにダンサーちゃんの中でもまぁまぁ大人にしては全体的に柔らかい部類にはいるようだと気付いてきました。特に反りもね！ってことです。私はどうしてもBack bandに関しては長年苦手意識が強いので。

元々体硬かったんです！は本当ですからね！！毎回疑われますが。私が元々柔らかかったであろうは前屈ぐらいです。



そもそも私は得意サイドであれビールマンのポーズは取れませんでした。

取れるようになったのはコクーンができるようになった頃だろうから、もうかれこれ５年以上前かなぁ？

７年前？くらいに腰椎折ってから特に腰がめちゃくちゃ硬くなって怖くて一切の反り系のストレッチをやめていたので、もう大丈夫かなってかやらんと一生硬いままやぞ！と奮起して地味にストレッチ強化やりだしてから５年くらいか！

得意サイド（左足を引っ張る）の時に数年前に感じた、「あっ！引っ張って反ったら足裏が見える！」の感覚。
そしてそれ以来、柔軟性あげていくには足裏が見えてからが勝負で、そこからどれだけ伸ばしていくかになる。


ビールマン系ストレッチ（大鳩のポーズから伸ばす、私が勝手に名付けたレインボーストレッチ）得意サイドのやりはじめの画像がうまく見つからなかったのですが、確か逆サイドの今のこんなものだったのです。
むしろコツが少しわかっているというか筋力も付いている分、得意サイド開始より一年後ぐらいには既になってそうな気がするｗｗｗ


得意サイドもおかげさまでやり続けたらここまで柔らかくなりました。

レインボーできるほどの柔軟性にはまだほど遠すぎるのですがｗ私の最初を考えたらこれでもめっちゃ柔らかくなっているんですｗ


なので、ちゃんとやり続けたら柔軟性は大人からでも確実に伸びるんだなと。



怪我万歳ですねｗｗｗ逆サイド強化ちゃんとがんばるｗｗｗ

目指せレッツぐにゃぐにゃ！コントーション福岡でもちゃんと取り組む人が増えたらいいなぁ～。


怪我してても、やれること、やるべきことが満載！！あーー幸せ。自分でお手洗いけるって幸せ。歩けるって幸せ。シャワー毎日って幸せ！動けるってしゃーーわせ！！