中の筋肉

昨日、加圧いきまして、



サイドステップとかももあげとかそんな動きにさえも喜びを感じ、感無量でした炅炅炅



黄色信号わたるときにダッシュしちゃったときも何気にウルッときましたとさ(笑)




しかしコルセット外したてなので、怖いのも事実。



ゆっくーーーりゆっくーーーり柔軟しながらほぐしていきました！



お腹背中の曲げ・ソリはほんのちょびっとだけでまだおあずけしました。




さて、柔軟性について、当初心配していたため気にしてコマメにしていた甲斐もあったのか、そこまで落ちてないように思います煜



ただ、１番気になる背中のソリが恐らく固くなりまくっていると思うので、じっくりやってかないとですね渹




昨日、加圧のトレーナーさんに言われたのですが、あたしは表面の筋肉で全部動かしていて、中の筋肉が全然できていないらしい炅


アスリートにはよくある傾向らしい炅



コア！コア！って四ヶ月力んでやりよったけど、コアでも表面しかきたわりよらんやったんかなー炅



ストレッチポールってのを使って、中の筋肉を鍛えられるらしいので、今度からそれもやってみるっす！！



要はよりシンを作りバランスを養うってことね。



無茶苦茶大事やんか！！




それ求めてたっす！！




てか、１番今ほしいとこかも
おーまいぐんねす


確かに、だからバレエやジャズダンサーのようにターンの軸もうまくいかず、憧れる器械体操やポールダンサーの選手のようにぶれない演技ができていなかったわけだ。



昔から、倒立もまだまだ不安定やし！！



これがしっかりなったら大きいぞ


ブレイキンやポッピンしてもキマルやろーな煜




気付いてくれて言ってくれたゴローさんありがとうございます！！

ありがとうござーーます！！！