福岡で活動中☆彡pole dancer WILD CATのあれこれ。

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産後1ヶ月経ちました！徐々にトレーニング再開！

産後1ヶ月健診も問題なかったので徐々にトレーニング再開しております☺️

2人目はちゃんと産後骨盤矯正もはじめました😉(産後骨盤矯正はこちら @315_body )

本日で産後49日。数日前から仙腸関節か腸骨かがパコパコいう違和感も無くなってきた✌️なのでそろそろ本格的に動いていい合図では🤔？

ちゅーことで今日は6年ぶりにFONJI‼️

POLE ART KOREA2019に入れた以来やってない気がする。

大会入れたのはおりる方のhalf fonjiで、こちらは乳への衝撃が授乳に影響しそうだったので、一回こっきりで🤣卒乳までやめとこうw

※その後もちゃんと母乳でました。なんの報告w

今日は事務作業をしにスタジオに行ったのだけど、みんなの笑顔みたら一緒に参加したくなって初NOBクラス参加してきた😽🎵

今日まで代講ありがとう‼️来月からレッスン復帰します🔥

とにかく産後にしっかり身体動かせて今日は超清々しいぃぃぃ✨✨✨

NOBクラスでストレッチ押してもらってトリック補助してもらえて最高‼️

早穂先生バレエ🩰で根本から整えてもらえて身体リセットできた✌️ある意味産後デトックス🔥

お2人ともありがとうございました❤️

備忘録

1ヶ月経ってからまずやったのはHandspring,climb,pole sitあたり。とりあえず握力的なものは問題無さげで、単純にClimbのがめっちゃキツいと判明。

Pole sitも痛くなかった。

Deadliftもやってみた。Deadliftあげやがる産後1ヶ月ってやばくない？←自分で言うな

今回は産前ギリギリまで動いて産後すぐ動くという「間2ヶ月作戦」を実行した為、功を奏して皮膚リセットは最小限に留められた。私にはこっちのが向いとった。

※産後いつから動くとかは自己責任ですぞ。

そんなこんなでこの数日後には産後初ショーでした😂✌️どうも色々とおかしい超人妊婦🤰からの超人ママです🤱

1人目のときは産後4ヶ月後半から練習再開で、Deadlift全く上がらんくなっとって皮膚も筋肉も全てリセットされて悲しい現実しかなく戻すの超大変だったので、2人目の今回は間2ヶ月作戦に救われたとみる。

3人目は？と至る所で聞かれるが無理😂妊娠期間が３日で産まれた時点で生後3ヶ月(日本語がおかしい)なら考えます😂

WILD CAT

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年末年始営業および変更スケジュールのご案内

こんにちは！Studio CATです😻

✨お知らせ✨

①年末年始休暇→12/30(火)～1/2(金)

期間にかかる１ヶ月期限のチケットは期限を４日間延長いたします。

オープン枠・プライベートレッスン・レンタルスタジオは期間中も受付いたします。

※変更スケジュールは③の案内をご確認ください。

②毎年恒例！Studio CAT大掃除＆新年会を2026年1/11(日)16:00より行います😍‼️参加希望者は予約サイトよりご予約下さい！

「大掃除」と「新年会」の両メニューを作成しているため、両方参加の方はどちらもご予約下さい。

新年会の予約の関係上【12/25(木)】を予約締切とします。

・新年会は18:00 or 18:30スタジオ付近のお店にて開始予定

・新年会参加費大人4500～5000円程度（子供料金はお店による）

特別な用事がない限り皆様大掃除からの参加をお願いしております。

スタジオ生は勿論、お友達やご家族も是非ご参加下さい😽❣️

お連れ様がいらっしゃる場合は予約時のコメント欄や公式ラインにてお知らせください♪

★スタジオ生で当日大掃除に参加できない方は必ず12月中のレッスン前後に普段しない場所をお掃除して帰りましょう！！ご協力お願い致します。

③年末年始休暇および変更スケジュール

【年末年始休暇スケジュール】

・12/21(日)ファミリージルパーティー(中洲CABADYにて開催)にスタジオ生出演！キッズポールダンサー【YUNA&ねん】を応援に行きましょう♪ACKT先生引率の為、12/21(日)と28(日)担当講師入替21→Akiko担当,28→ACKT担当

・12/29(月)2025年ラストクラス！rena先生クラスでダンス納めしましょう♪

・12/30(火)～1/2(金)年末年始休暇

・1/3(土)大人気ゆげちぃクラスにて2026年営業開始！

・1/4(日)1/5(月)全クラス休講

１月は隔週クラスの開催日に変更が入ります。

・Fumin火曜日クラス 1/6&27開催

・Fumin金曜日クラス 1/16&30開催

・WILD CAT土曜日クラス 1/10&24開催

・AYAKA土曜日クラス 1/17&31開催

🌟年明けよりWILD CATクラス再開します！！

【レギュラークラス変更スケジュール】

・火曜日キッズポール 18:00→17:30開始に変更

・木曜日大内田早穂バレエ→火曜日15:30開始に変更

・金曜日renaクラス→木曜日12:00バレエ＆テーマパークダンスに変更

・木曜日NEW!!17:00【キッズダンス＆バレエ】担当講師rena開講決定!!

1月からの予約スケジュール反映はもう少々お待ちくださいませ。

それでは今年も残り半月！寒い日が多くなりましたが風邪をひかないよう健康管理に気を付けまだまだ元気に動いていきましょう♪

Studio CAT

主宰WILD CAT

ACKT,NOB,Akiko,AYAKA

@wild_cat_pole_dancer @ackt_pole @nob_pole @akiko.fuji.3

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==Fukuoka Poledance & Aerial Studio CAT==

福岡市中央区赤坂1-14-29 畑添ビル103

TEL/FAX: 092-558-8075

mail: studiocat@fork.ocn.ne.jp

HP: http://pole-studiocat.moon.bindcloud.jp/

予約サイト: https://reserva.be/studiocat

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