こんにちは
皆さん豆乳は飲みますか？
豆乳は飲む女性ホルモンと言われるぐらいです
豆乳に含まれている、イソフラボンが大事なのです
ただ、なんでもそうですが飲みすぎは良くないです
イソフラボンの1日摂取目安量は７０ｍｇ～７５ｍｇと言われています。
豆乳１００ｍｌあたり約３０ｍｇイソフラボンが含まれています。
豆乳を飲みにくい方は、豆腐とかもいいですねっ
女性の皆さん、バストアップ効果の期待だけでなく、
アンチエイジング効果も期待出来るので、少し意識して豆乳などを摂取してみては、いかがですか？？
Cattleya横尾
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