こんにちは
皆さん湯舟に毎日浸かっていますか？
疲労、美容、健康と、多方面でいい事だらけなんです
お風呂に入る前にコップ１杯の水を飲んでから入りましょう
温度は４０度が良いです。
温めのお湯に１５分ほど浸かりましょう。
暑いお湯だと、交感神経が働きリラックス出来ないのと、お肌の乾燥の原因となります。
血行を促進させるので
先日アップさせて頂いたくまのトラブルにも効果的です。
眼精疲労や首・肩のお疲れも緩和させます。
就寝の１時間前には入浴を済ませて、１日の疲れを取りましょう
Cattleya横尾
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