こんにちは＾＾
今の時期、乾燥でお悩みの方も増えてきましたが
スキンケアだけでなく食事からも乾燥対策することも大事です。
肌の水分保持機能やバリア機能を保つ役割をする「セラミド」はご存知でしょうか？
セラミドが不足すると免疫が低下し乾燥肌による肌トラブルも起こりやすくなります！
セラミドを増やしてくれる食品は、
こんにゃく・黒ゴマ・ひじき・ごぼう・黒豆など黒い食品にはセラミドの含有量が多いんです。
この時期は特に意識的にお食事に取り入れてみてください♪
Cattleya 加藤
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